Optimisez vos performances sportives.
- Approche sur mesure pour atteindre vos objectifs sportifs.
- Techniques de visualisation et de concentration pour renforcer votre focus.
- Stratégies pour gérer la pression et exceller sous stress.
- Accompagnement dans le développement de votre mental de champion.
Ma mission ?
J’accompagne tous les sportifs voulant atteindre leurs objectifs avec une spécialisation pour les cavaliers étant cavalière depuis l’enfance.
Envolés les blocages, les traumatismes, les peurs, les croyances limitantes grâce notamment à un travail de libération émotionnelle et de développement personnel.
Un Etat d'Esprit transformé pour un nouveau départ !
Le cheval et le cavalier forment un couple indissociable. Votre énergie, vos peurs, vos angoisses sont transmises à votre fidèle compagnon. Il faut donc pouvoir les balayer avant d'entrer dans son environnement.
Prendre le temps de souffler, de respirer ensemble et de comprendre le fonctionnement l'un de l'autre est indispensable pour évoluer en harmonie.
La puissance de s'arrêter quelques instants, prendre de la hauteur pour galoper ensemble plus longtemps !
La préparation mentale : qu’est ce que c’est ?
La préparation mentale est bien plus qu’une simple technique : c’est le levier qui permet de faire la différence entre un bon sportif et un sportif d'exception. Elle aide à optimiser la gestion du stress, à renforcer la concentration, à développer la confiance en soi et ses capacités et à surmonter les blocages mentaux.
Pour les cavaliers, la préparation mentale va au-delà de la performance individuelle : elle permet aussi de mieux comprendre et renforcer la relation avec son cheval. Une meilleure communication, plus de calme et une gestion optimale des émotions permettent d’aller plus loin, d’affronter la pression et de se concentrer sur l’essentiel.
En somme, c’est un outil puissant pour ceux qui souhaitent aller au-delà de leurs limites et réaliser leur plein potentiel, que ce soit à l’entraînement ou en compétition.
Mes prestations.
La préparation mentale est bien plus qu’une simple technique : c’est le levier qui permet de faire la différence entre un bon sportif et un sportif d'exception. Elle aide à optimiser la gestion du stress, à renforcer la concentration, à développer la confiance en soi et ses capacités et à surmonter les blocages mentaux.
Pour les cavaliers, la préparation mentale va au-delà de la performance individuelle : elle permet aussi de mieux comprendre et renforcer la relation avec son cheval. Une meilleure communication, plus de calme et une gestion optimale des émotions permettent d’aller plus loin, d’affronter la pression et de se concentrer sur l’essentiel.
En somme, c’est un outil puissant pour ceux qui souhaitent aller au-delà de leurs limites et réaliser leur plein potentiel, que ce soit à l’entraînement ou en compétition.
Offre “compétition”
Nous créerons ensemble un plan d’action personnalisé pour améliorer tes performances, avec des outils pratiques comme la respiration, la visualisation et la gestion du stress. Je peux aussi t’accompagner sur le lieu du concours pour un suivi optimal.
Offre “Loisir”
Tu as des appréhensions à cheval liées à un traumatisme passé ? Ensemble, nous établirons un plan d’action personnalisé avec des techniques de respiration, de gestion du stress et de développement personnel pour restaurer ta confiance et retrouver le plaisir d'être à cheval.
Offre écuries
Tu es gérant d’écurie ou moniteur et tu veux offrir à tes cavaliers une préparation mentale ? Organise une journée ou demi-journée sur mesure pour découvrir des techniques comme la respiration, la gestion du stress, et plus encore, avec des groupes de 8 cavaliers maximum. Contacte-moi pour en savoir plus !
Typologies de sportifs que j’accompagne.
J’accompagner une large variété de sportifs, qu'ils soient cavaliers ou pratiquants d'autres disciplines. Bien que mon expertise initiale se soit développée autour de l'équitation, je travaille désormais avec des sportifs de tous horizons et tout niveau. Chaque discipline présente des défis uniques, et chaque athlète a des besoins spécifiques.
Sportif solitaire ou sportif en équipe, mon approche est basée sur la préparation mentale, la gestion du stress, la concentration et la confiance en soi. Mon objectif est de vous aider à surmonter les blocages mentaux, à renforcer votre résilience et à optimiser vos performances, en tenant compte des particularités de votre sport et de votre personnalité.
Ensemble, nous développerons des outils adaptés à vos objectifs, pour vous permettre de vous épanouir et d’atteindre vos meilleures performances.
Mes partenaires.
Je suis en partenariat avec le label Sophrocavaliers, spécialisé dans le bien-être des cavaliers et des chevaux. SOPHRO CAVALIERS propose une approche unique qui combine préparation mentale, sophrologie et techniques de relaxation pour optimiser les performances et renforcer la relation entre le cavalier et son cheval.
Ce partenariat permet de mettre en place des outils personnalisés, tels que la gestion du stress, la respiration et la visualisation, pour aider les sportifs à développer leur confiance, leur concentration et leur harmonie. Ensemble, nous vous offrons des solutions innovantes et sur mesure pour améliorer votre bien-être global et atteindre vos objectifs dans un environnement serein et épanouissant.